TRỊ LIỆU MẤT NGỦ-TRẢ LẠI CÂN BẰNG SỨC KHỎE VÀ TINH THẦN

Giấc ngủ đối với con người chính là món quà tái tạo năng lượng tốt nhất. Các cơ quan của bạn sẽ được nghỉ ngơi và làm mới. Nhờ thế cơ thể chúng ta sẽ luôn được “bảo trì” liên tục. Nhưng nếu mất ngủ, chuyện gì sẽ xảy ra? Tinh thần kiệt quệ, cơ thể bạn mệt mỏi và trì trệ. Nếu lâu ngày sẽ dẫn đến các hệ lụy nặng nề lên sức khỏe của chính bạn. Qua bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về các nguyên nhân, cách cải thiện cũng như về dịch vụ trị liệu mất ngủ tại AN’s Spa.

---

VÌ SAO MẤT NGỦ LẠI XẢY RA VỚI BẠN?

Theo thống kê, tỷ lệ mất ngủ của người trẻ ngày nay ngày càng cao. Bởi vì tính chất công việc hay những thói quen không được điều chỉnh. Chưa kể đến những nguyên nhân do bệnh lý hay hậu Covid để lại chứng mất ngủ.

Thông thường, mất ngủ xảy ra với nhiều tác động từ các yếu tố bên ngoài, lẫn bên trong. Bạn có thể bị ảnh hưởng bởi môi trường ồn ào, hoặc thay đổi chỗ ngủ đột ngột gây khó ngủ. Và một tác nhân từ bên ngoài rất lớn đó là thói quen lướt mạng xã hội. Chúng ta dễ bị cuốn vào những thông tin đa dạng, hấp dẫn. Từ đó, tạo ra thói quen thức khuya, làm lệch đồng hồ sinh học. Chưa kể tính chất công việc của giới trẻ ngày nay. Đa phần đều sẽ bị phụ thuộc vào những “deadline”, hay những ca làm việc ban đêm. Bởi vì thế, nhịp sống hiện đại cũng đã làm thay đổi không ít thói quen cũng như giờ giấc của con người nhỉ?

Nhưng mất ngủ cũng có thể xuất phát từ bên trong. Đây có thể xem là một “báo động” của cơ thể. Tâm trạng, tinh thần không tốt. Suy nhược cơ thể dẫn đến mất ngủ, và lâu ngày dẫn đến các bệnh lý khác nghiêm trọng hơn.

Nhìn chung, bạn có thể thấy được mất ngủ sẽ có thể xảy ra ở mọi đối tượng. Tuy nhiên, để cải thiện vấn đề này không quá khó, nhưng sẽ đòi hỏi tính kiên nhẫn cực cao.

CẢI THIỆN VẤN ĐỀ MẤT NGỦ BẰNG CÁCH THAY ĐỔI THÓI QUEN

Ngày nay, khi xu hướng chăm sóc sức khỏe dần quay trở lại mạnh mẽ. Thì để bạn tìm ra một phương pháp phù hợp là không quá khó. Nhưng vì bạn đã có một đồng hồ sinh học mới, nên việc tái thiết lập lại sẽ có nhiều khó khăn hơn. Vì thế đây được xem là một thử thách đấy!

• Tập thói quen ngừng sử dụng điện thoại 1h trước khi đi ngủ.
• Hạn chế thức uống như trà, cà phê sau 6h chiều.
• Không ăn sau 8h tối, điều này sẽ giúp bao tử của bạn được hoạt động “nề nếp” hơn.
• Bạn có thể thử một loại trà thảo mộc giúp ngủ ngon như trà hoa cúc.
• Thiền 15′ trước khi ngủ sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
• Tìm hiểu về các bài tập giãn cơ. Điều này sẽ giúp gân cốt của bạn được thư giãn sau ngày dài.

Xem thêm : SIGNATURE MASSAGE VÀ SHIATSU MASSAGE KHÁC NHAU Ở ĐÂU?

TRỊ LIỆU MẤT NGỦ TẠI AN’S SPA

TRỊ LIỆU MẤT NGỦ LÀ GÌ?

Đây là phương pháp kết hợp giữa Y học cổ truyền và Đông y học. Sử dụng kỹ thuật massage và ấn huyệt, giúp lưu dẫn hệ bạch huyết và thông kinh lạc. Bạn sẽ được điều trị bởi chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm với trị liệu mất ngủ. Ngoài ra, trong suốt quá trình thực hiện trị liệu bạn sẽ được kết hợp với thảo dược Đông y. Điều này sẽ hỗ trợ cho quá trình trị liệu hiệu quả hơn.

AI LÀ NGƯỜI CẦN THỰC HIỆN TRỊ LIỆU MẤT NGỦ?

• Nếu bạn là một người gặp vấn đề về tâm lý gây ra mất ngủ.
• Hoặc bạn là một người mất ngủ lâu năm.
• Và nếu hậu Covid để lại cho bạn những di chứng như mất ngủ.

Mất ngủ tuy không phải là một bệnh lý. Nhưng đó là một báo động đỏ, hoặc một “nguy cơ” cho những mầm bệnh ẩn sâu bên trong bạn. Vì thế nếu bạn cảm thấy giấc ngủ trở thành một việc khó khăn. Thì hãy tìm đến các phương pháp cải thiện giấc ngủ đơn giản. Hoặc nhờ đến sự can thiệp của trị liệu mất ngủ.

Xem thêm : Mất ngủ có phải là bệnh lý?

AN’S SPA CAM KẾT GÌ?

AN’s Spa cam kết NGỦ NGON TRỞ LẠI SAU 5 BUỔI TRỊ LIỆU. Nếu sau 5 buổi vẫn không cải thiện, AN’s Spa xin phép hoàn tiền lại cho quý khách.

QUY TRÌNH TƯ VẤN VÀ TRỊ LIỆU DIỄN RA NHƯ THẾ NÀO?

Bạn hãy nhắn tin đặt lịch hẹn tại đây. Đội ngũ AN’s Spa sẽ nhanh chóng xác nhận lại lịch hẹn phù hợp với thời gian của bạn.

Khi đến Spa, bạn sẽ được chuyên gia trị liệu mất ngủ tư vấn, thăm khám cũng như đưa ra lộ trình trị liệu phù hợp với bạn. Sau khi đã cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân vấn đề, tư vấn thì sẽ bắt đầu trị liệu. AN’s Spa chỉ bắt đầu trị liệu sau khi hiểu được vấn đề của bạn, tuyệt đối không bắt đầu dịch vụ khi chưa nắm rõ tình hình của khách hàng.