MẤT NGỦ CÓ PHẢI LÀ BỆNH LÝ HAY KHÔNG?
Mất ngủ không chỉ còn xuất hiện ở người lớn tuổi, mà đã trở thành vấn đề mà rất nhiều người gặp phải. Tuy không thể xem là một bệnh lý rõ rệt, nhưng đây lại là một cảnh báo của cơ thể về những biến đổi đang xảy ra bên trong cơ thể bạn. Hãy cải thiện trước khi mất ngủ làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Cùng AN’s Spa tìm hiểu rõ hơn về mất ngủ và phương pháp trị liệu mất ngủ bạn nhé!
VÌ SAO CHÚNG TA LẠI DỄ BỊ MẤT NGỦ ĐẾN VẬY?
Ở thời đại 4.0, việc quá tải các thông tin khiến bạn trở nên khó chọn lọc ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Nhiều người cho rằng cứ mãi miết lướt MXH sẽ không ngủ được. Nhưng đây chỉ là một lý do nổi bật nhất mà giới trẻ ngày nay đang mắc phải ngày càng nhiều. Căn nguyên phát sinh khá đa dạng :
- Công việc căng thẳng khiến bạn không thể dừng lại?
- Suy nghĩ quá nhiều làm bạn cảm thấy quá tải?
- Gặp trở ngại tâm lý nên khó ngủ sâu?
- Đặc biệt là hậu COVID làm bạn không thể dễ dàng vào giấc như trước?
Thậm chí là với những người mất ngủ kinh niên. Chúng ta đối mặt với rất nhiều lý do, nhưng thông thường người mất ngủ sẽ gặp vấn đề với sức khỏe rất lớn. Nếu không kịp thời điều trị thì sẽ để lại những hệ lụy nặng nề lên sức khỏe của chính bản thân.
Xem thêm bài viết liên quan : CHĂM SÓC SỨC KHỎE VÀ TINH THẦN HẬU COVID
MẤT NGỦ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG BẠN NHƯ THẾ NÀO?
Đối với những người mất ngủ lâu năm, thì đây là một bệnh lý cần được điều trị. Còn với những người mất ngủ do những tác nhân, tác động từ công việc và môi trường sống thì sẽ để lại nhiều hệ lụy khác :
- Tinh thần ngày càng sa sút
- Không có cảm giác muốn được hòa nhập
- Dễ nóng giận, không kiểm soát
- Cảm giác căng thẳng diễn ra với tần suất thường xuyên
- Các cơ quan nội tạng trong cơ thể trì trệ
Đây là các ảnh hưởng thường thấy nhất ở những người bị mất ngủ. Nếu cuộc sống bạn đang bị trì hoãn bởi những điều trên, hãy dành thời gian cho bản thân để điều trị bằng những cách đơn giản nhất bạn nhé!
HAI PHÚT ĐỂ CHÌM VÀO GIẤC NGỦ
Đối với những người mất ngủ nhẹ, hoặc chỉ đang gặp vấn đề khó vào giấc. Thì bạn có thể tham khảo những cách này. Có thể bạn đã thấy rất nhiều tiêu đề hướng dẫn để có một giác ngủ ngon. Nhưng bạn thiếu sự kiên trì với bản thân nên vẫn chưa làm tốt. Đừng lo, cùng thử lại nhé!
- Tưởng tượng ra một khung cảnh yên bình. Nằm đếm cừu chỉ khiến bạn tập trung vào những con cừu. Đôi khi đếm giữa chừng lại quên sẽ làm bạn bực tức. Thay vì vậy, hãy thử tưởng tượng một không gian thật yên bình như một con suối nhỏ chảy róc rách, hay một rừng lá xào xạc và một chút hương cỏ,…những khung cảnh này sẽ chiếm trọng tâm trí của bạn, giúp bạn ngăn bản thân “trở về với những suy nghĩ, băn khoăn” trước khi đi ngủ.
- Sắp xếp lại không gian phòng ngủ. Hãy thử phương pháp này nếu phương pháp trên chưa cải thiện được vấn đề. Dùng một ít hương liệu thảo mộc sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái tinh thần hơn nhiều đấy. Một vài gợi ý hay ho như hoa oải hương, hoa cúc, cây xô thơm,…hoặc sử dụng nến thơm với tinh dầu thiên nhiên cũng khá hay ho đấy! Và đặc biệt, hãy ngừng sử dụng điện thoại tối thiểu 1 tiếng. Nếu bạn thực sự muốn thay đổi, hãy tích cực làm những điều này nhé!
Xem thêm : Nến thơm tại AN’s Spa.
TẠI SAO AN’S SPA LẠI TRỞ THÀNH ĐỊA ĐIỂM UY TÍN CHO TRỊ LIỆU MẤT NGỦ?
Bạn sẽ được trực tiếp tham vấn với các chuyên gia về Y học Cổ truyền của AN’s Spa để làm rõ nguồn gốc và căn nguyên xuất hiện triệu chứng mất ngủ. Sau đó đưa ra phác đồ điều trị phù hợp với bạn nhất. Kỹ thuật trị liệu mất ngủ sẽ bao gồm các bài massage lưu dẫn hệ bạch huyết, massage thông kinh lạc, các kĩ thuật miết, day ấn huyệt và xoa bóp.
AN’s Spa luôn cam kết rằng bạn sẽ NGỦ NGON TRỞ LẠI SAU 5 BUỔI TRỊ LIỆU. Và kết thúc liệu trình, bạn sẽ hoàn toàn trở về với những giấc ngủ thật ngon và sâu.
Nhận được nhiều phản hồi tích cực của khách hàng sau khi kết thúc liệu trình, AN’s Spa trở thành một địa điểm trị liệu mất ngủ uy tín tại TP.HCM trong suốt nhiều năm qua.
Xem thêm : ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY VÀ NỖI LO CỦA DÂN VĂN PHÒNG
KHÁCH HÀNG ĐÃ ĐÁNH GIÁ VỀ AN’S SPA NHƯ THẾ NÀO?
Tôi thường xuyên đi Massage Head ở An’s Spa Premium . Vì dịch vụ ở đây tác động chính xác vào các vùng huyệt đạo thuộc đầu, cổ, gáy. Làm tôi cảm nhận được một tinh thần thoải mái và nhẹ nhàng, dường như những căng thẳng trong cuộc sống không còn là gánh nặng đối với tôi. Cải thiện được chứng đau đầu, đau cổ vai gáy của tôi vô cùng hiệu quả. Thư giãn, dễ ngủ và đặc biệt khiến tôi ngủ ngon giấc hơn.
Không gian sang trọng ấm cúng, yên tĩnh. Các bạn nhân viên rất thân thiện, nhiệt tình, kỹ thuật massage rất tốt, giúp mình cải thiện tình trạng mỏi cô vai gáy rất hiệu quả. Đặc biệt, có chuyên gia chuyên hơn 20 năm kinh nghiệm thăm khám và trị liệu khi cần thiết nên mình rất an tâm đưa gia đình và người thân đến đây để thư giãn và chăm sóc sức khỏe.
Spa không nhận tips nhưng tất cả các bạn nhân viên đều vô cùng nhiệt tình và chu đáo. Hôm qua mình ghé spa lúc trời mưa, bạn nhân viên nam mang dù ra tận cửa đón mình xuống xe và đưa mình lau khô tóc. Spa đãi trà ấm và mứt gừng cộng với sự quan tâm cuad các bạn giúo mình có một trải nghiệm thật ấm áp và tuyệt vời. Yêu AN’s spa nhiều.
HÃY NHẮN TIN NGAY CHO AN’S SPA ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐẶT HẸN ĐỂ BẠN LUÔN ĐƯỢC TIẾP ĐÓN CHU ĐÁO NHẤT!!!
LỜI KẾT
AN’s Spa không bắt đầu dịch vụ nếu như chưa hiểu được vấn đề của bạn, vì vậy bạn hãy yên tâm rằng đội ngũ tư vấn sẽ luôn theo dõi sát sao cũng như chăm sóc bạn tận tình để luôn đáp ứng được nhu cầu của bạn và đem đến kết quả điều trị tốt nhất.
Các gói massage tại An’s Spa:
Head Therapy-Massage đầu cổ vai gáy
Body Therapy-Massage toàn thân
Hotline đặt lịch An’s Spa Chi nhánh Quận 1: 0902323470 – Bản đồ đến An’s Spa Quận 1
Hotline đặt lịch An’s Spa Chi nhánh Quận 10: 093 8561377 – Bản đồ đến An’s Spa Quận 10
THÔNG TIN LIÊN HỆ
AN’s Spa – Spa trị liệu Việt
“Nơi sức khỏe & hạnh phúc trở về”
-
- Giờ hoạt động : 12h00-21h00, trừ một số ngày Lễ, Tết
- Địa chỉ CN1: 18bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai P.Đa Kao Q1
- Địa chỉ CN2 : Nhà số 30 đường số 8, Hà Đô Centrosa, 200 Ba tháng Hai, P.12, Q10
- Hotline CN1 : 0902323470
- Hotline CN2 : 0938561377
- Facebook : Massage trị liệu & skincare – AN’s Spa | Facebook
- Instagram : @ansspavn